認知療法

先日、メンタル系のサイトでオススメをまた一つ見つけたので紹介。

『みけにゃんProject』

http://www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/index.html

認知療法について扱っているサイト。
認知療法とは、簡単に言えば「俺は何もかももうだめだ」と思っていても「本当に何もかも何もかもなの？一つくらいいいことあるんじゃない？」という風にして、他の視点から物事を見ていき偏りすぎた考えを直すやり方。

このサイトを見るまではその程度の認識しかなかったけれど、ここを見ることによってさらに幅広い理解を得ました。理解を得るだけではなく、サイトを見ているだけでも元気付けられました。何よりこのサイト、言葉遣いやキャラクターがかわいいです。認知療法に興味がない人にもオススメです。