冬季うつ病というのがあるらしい - 神無月サスケの波瀾万丈な日常

最近、陽が短いと感じることが多くなってきた。夜になるととても気持ちが落ち込んでしまう。そうでなくても、大阪にいるときはずっと、この季節、夕方になるとやたら眠くなっていた。

原因を調べてみた所、日照時間が原因らしい。

大阪は日本で言うと西だが、僕が生まれ育った福岡よりは東だ。よって、日没がそれまでの人生の生活リズムより早くなったことになる。この「微妙に日没が早くなり、日照時間が少なくなった」ことが大いに関係しているようだ。

こちらに詳しい情報が載っている。どうやら東北の人に多いらしいが、僕にも症状が見事にあてはまる。光療法がいいらしい。なるべく僕も日光にあたることにしたいと思う。