神無月サスケの波瀾万丈な日常

神無月サスケのツイッター(@ktakaki00)を補完する長文を書きます。

作業前に15分睡眠

こういう作業効率が下がりがちな時期にぜひオススメしたいのが、昼寝です。それも、作業前15分の昼寝です。「え?」とお思いでしょうが、これが非常に効果がありました。

どこかの高校で、昼休みの後の授業開始前に15分の昼寝時間をとったところ、その後の授業がよく理解できたと生徒達に大好評だった、というニュースを聞いたことがあります。早速検索してみました。

http://amor1029.exblog.jp/2717045/
↑オリジナル記事がなかったため、検索でトップに来たblogを紹介させていただきます。

なお、アレンジの方法としては、15分の昼寝の前に、コーヒーを飲んでおくという提案も聞いたことがあります。コーヒーは飲んで15分あたりで効果が現われるため、丁度目が覚めたころからすっきりしてくる、ということらしいです。

というわけで、皆さん、こういう疲れる時期には、作業前に15分時間をとって、机に臥せってみてはいかがでしょうか。